Stress Signale früher erkennen und unerwünschte Auswirkungen verringern
Wenn ein Sprint zum Dauerlauf wird, kippt auch der trainierteste und beste Läufer einmal aus den Latschen. Hoch motivierte und verantwortungsbewusste Menschen, die sich mit echter Hingabe den Anforderungen in Beruf und Familie stellen, können sich trotz vieler Fähigkeiten, Kompetenzen und Techniken plötzlich leer, erschöpft und isoliert fühlen. In diesem Seminar werden mit Hilfe der Aktivierung der Körperintelligenz die Stress und Burn out Signale früher erkannt und unerwünschte Auswirkungen verringert. Durch kreativen Perspektivenwechsel werden Wahlmöglichkeiten geschaffen. Durch ein verändertes Selbstbewusstsein werden Kräfte gewonnen, Grenzen und machbare Ziele neu definiert.
Seminarinhalt:
> Das Burn out Modell – was ist burn out
> Erlernen von multifokalen sensorischen Techniken zur Stressreduktion
> Körperintelligenz nutzen für geistige Frische und Kreativität
> Aktivierung von Energie und Kraft für eine stimmige Zielsetzung
> Erlernen von mentalen Techniken, um sich in stressigen Situationen einen Überblick zu verschaffen – die Flughöhe erhöhen
> Umgang mit Sehnsuchtszielen und Überlebensstrategien
Methoden:
Kurzvorträge, Modelle zur burn out Prophylaxe und Therapie, Partner- und Gruppenarbeit, moderierte Reflexionen im Plenum
Zielgruppe:
Für therapeutisch oder beratend tätige Menschen, die den neuro-systemischen Ansatz für ihre Praxis über die eigene Selbsterfahrung kennenlernen möchten. Menschen, die für ihre persönliche Entwicklung unseren körpertherapeutischen Ansatz kennenlernen möchten, sind ebenso herzlich willkommen.